Tijdens de yogales ben ik als docent uiteraard een voorbeeld wat betreft de uitvoering van de fysieke houdingen. Maar op deze ochtend schiet het in mijn bovenrug en ben ik beperkt in mijn bewegingen. Het lukt mij dus niet om alle houdingen zelf fysiek mee te doen. Maar gelukkig blijkt dat ik ook nog op andere manieren kan laten zien hoe je yoga kunt beoefenen..
Wandelen in het bos, ik vind het heerlijk. Vooral in de herfst, met alle fijne geuren en kleuren. De wandeling die ik afgelopen zondag maakte, kreeg nog een extra tintje door de mooie symboliek die ik ervoer. De weg vinden in het bos als symbool voor de weg vinden in het leven..
Durf jij jouw eigen pad te lopen..?
Waar de herfst en winter vroeger (of eigenlijk tot een paar jaar geleden) vooral een periode was waar ik mij mokkend doorheen worstelde, de maanden letterlijk aftellend tot dat heerlijke voorjaar weer aanbrak, heb ik geleerd om deze tijd steeds meer te waarderen. Toegegeven, ik vind natregenen op de fiets nog steeds geen pretje en ik vraag mij soms oprecht af of mijn lijf bestand is tegen temperaturen onder 0. Maar tegelijkertijd vind ik het ook een fijne, bijzondere tijd. We mogen in figuurlijke zin meer naar binnen keren, tijd voor reflectie, de balans opmaken. Het is een tijd om even stil te staan bij wat we mogen loslaten.
‘Maar ik ben niet lenig hoor!’, gevolgd door een verontschuldigend lachje.
Dat krijg ik geregeld te horen wanneer mensen horen dat ik yogadocente ben en ter sprake komt dat yoga hen misschien kan helpen om wat meer rust te ervaren. ‘O ja,’ denk ik dan, ‘dat is het beeld dat mensen van yoga hebben.’ Mensen die op het hoofd staan, of met hun benen in hun nek zitten of ik-weet-niet-wat voor ingewikkelde poses aannemen. En blijkbaar hebben mensen het idee dat ze, voordat ze aan yoga beginnen, al een bepaalde lenigheid moeten hebben. Heb jij ook dat idee? En weerhoudt dat jou ervan om te beginnen met yoga? Lees dan snel verder!
Vrouwelijke kracht… Je kunt dit op verschillende manieren interpreteren, maar voor mij betekent het het volgende: jouw eigen, unieke stem laten horen, durven staan voor jouw talenten en kwaliteiten, jouw leven leven op een manier die bij jou past, ook als dat niet volgens de ‘norm’ is. Je verbonden voelen met jouw intuïtie en met de natuur. Jouw scheppende kracht gebruiken om datgene te creëren wat jouw missie is, jouw passie. Toch is dit voor veel vrouwen makkelijker gezegd dan gedaan. Dit kan natuurlijk diverse redenen hebben voor iedereen afzonderlijk, maar wist je dat er ook een universele grondslag voor kan zijn? Eén die teruggaat naar eeuwen geleden, namelijk de heksenvervolgingen?
De winter... Zodra kerst en oud & nieuw achter de rug waren, kon wat mij betreft de lente niet vroeg genoeg beginnen. Totdat ik leerde om meer mee te bewegen met de seizoenen. Dit hielp mij om ook de fijne kanten van mijn niet-zo-favoriete seizoenen te ontdekken en mee te bewegen met dat wat er is. Mocht je zelf geen fan zijn van de winter en je afvragen wat hier dan zo fijn aan is, en hoe je erin kunt meebewegen, lees dan vooral verder! Deze uitnodiging geldt natuurlijk ook als je wel al een liefhebber bent 😉
Yoga is voor mij meer dan alleen beoefening op de mat. Ook goed voor mezelf zorgen hoort daarbij. Voeding is daar een belangrijk onderdeel van. En als deze lekkere, gezonde producten dan ook nog uit eigen moestuin komen, is het helemaal genieten! Extra mooi meegenomen: (moes)tuinieren kan ook nog eens inspirerende inzichten geven. Benieuwd wat er te leren valt? Lees dan snel verder. En heb jij ook zin in hartverwarmende soul food gekregen? Misschien is het recept voor een heerlijke pompoensoep dan wel wat voor jou!
Herfst... Lange tijd had ik een haat-liefdeverhouding met dit seizoen, met de nadruk op 'haat'. Kou, donker, regen, ik moest er niets van hebben. Totdat ik ook de mooie kanten van de herfst meer leerde waarden. De prachtige geuren en kleuren, weer heerlijk mogen cocoonen, om maar een paar voorbeelden te noemen. Tot mijn verbazing viel er veel moois te leren van de herfst, zoals het vermogen tot loslaten en naar binnen keren. Benieuwd hoe de herfst een bron van inspiratie kan zijn? Lees dan snel verder!
Wat zijn cookies?
Om meer service te bieden bij het bezoeken van websites maken de meeste sites gebruik van cookies. Dat zijn handige technieken die informatie verzamelen en gebruiken. Websites worden daardoor makkelijker in gebruik. Cookies zorgen er bijvoorbeeld voor dat een bezoeker ingelogd kan blijven op een website of dat voorkeuren, zoals locatie- en taalinstellingen, worden onthouden. Ook kunnen websitehouders dankzij cookies zien hoe vaak hun sites - en welke pagina’s - door bezoekers worden bekeken. Verder maken sommige cookies het mogelijk om surfgedrag te volgen.
Belangrijk om te weten: Het gebruik van cookies is veilig. E-mail en telemarketing acties zijn niet het gevolg van cookies. Cookies slaan namelijk geen e-mailadres of telefoonnummer op, noch wordt er met behulp van cookies een tot een persoon herleidbaar profiel opgebouwd.
