Elk seizoen, elk proces, zijn eigen ritme
De laatste jaren leer ik steeds meer om mee te bewegen met de seizoenen en de kwaliteiten van elk jaargetijde te omarmen. Voor de lente gaat dit eigenlijk altijd vanzelf, maar dit jaar voelt het anders..
Practise what you preach
Tijdens de yogales ben ik als docent uiteraard een voorbeeld wat betreft de uitvoering van de fysieke houdingen. Maar op deze ochtend schiet het in mijn bovenrug en ben ik beperkt in mijn bewegingen. Het lukt mij dus niet om alle houdingen zelf fysiek mee te doen. Maar gelukkig blijkt dat ik ook nog op andere manieren kan laten zien hoe je yoga kunt beoefenen..
Jouw eigen pad volgen
Wandelen in het bos, ik vind het heerlijk. Vooral in de herfst, met alle fijne geuren en kleuren. De wandeling die ik afgelopen zondag maakte, kreeg nog een extra tintje door de mooie symboliek die ik ervoer. De weg vinden in het bos als symbool voor de weg vinden in het leven..
Durf jij jouw eigen pad te lopen..?
Let it go...
Waar de herfst en winter vroeger (of eigenlijk tot een paar jaar geleden) vooral een periode was waar ik mij mokkend doorheen worstelde, de maanden letterlijk aftellend tot dat heerlijke voorjaar weer aanbrak, heb ik geleerd om deze tijd steeds meer te waarderen. Toegegeven, ik vind natregenen op de fiets nog steeds geen pretje en ik vraag mij soms oprecht af of mijn lijf bestand is tegen temperaturen onder 0. Maar tegelijkertijd vind ik het ook een fijne, bijzondere tijd. We mogen in figuurlijke zin meer naar binnen keren, tijd voor reflectie, de balans opmaken. Het is een tijd om even stil te staan bij wat we mogen loslaten.
Yoga? Maar ik ben niet lenig hoor!
‘Maar ik ben niet lenig hoor!’, gevolgd door een verontschuldigend lachje.
Dat krijg ik geregeld te horen wanneer mensen horen dat ik yogadocente ben en ter sprake komt dat yoga hen misschien kan helpen om wat meer rust te ervaren. ‘O ja,’ denk ik dan, ‘dat is het beeld dat mensen van yoga hebben.’ Mensen die op het hoofd staan, of met hun benen in hun nek zitten of ik-weet-niet-wat voor ingewikkelde poses aannemen. En blijkbaar hebben mensen het idee dat ze, voordat ze aan yoga beginnen, al een bepaalde lenigheid moeten hebben. Heb jij ook dat idee? En weerhoudt dat jou ervan om te beginnen met yoga? Lees dan snel verder!
Vrouwelijke kracht
Vrouwelijke kracht… Je kunt dit op verschillende manieren interpreteren, maar voor mij betekent het het volgende: jouw eigen, unieke stem laten horen, durven staan voor jouw talenten en kwaliteiten, jouw leven leven op een manier die bij jou past, ook als dat niet volgens de ‘norm’ is. Je verbonden voelen met jouw intuïtie en met de natuur. Jouw scheppende kracht gebruiken om datgene te creëren wat jouw missie is, jouw passie. Toch is dit voor veel vrouwen makkelijker gezegd dan gedaan. Dit kan natuurlijk diverse redenen hebben voor iedereen afzonderlijk, maar wist je dat er ook een universele grondslag voor kan zijn? Eén die teruggaat naar eeuwen geleden, namelijk de heksenvervolgingen?
Winter - tijd voor verstilling
De winter... Zodra kerst en oud & nieuw achter de rug waren, kon wat mij betreft de lente niet vroeg genoeg beginnen. Totdat ik leerde om meer mee te bewegen met de seizoenen. Dit hielp mij om ook de fijne kanten van mijn niet-zo-favoriete seizoenen te ontdekken en mee te bewegen met dat wat er is. Mocht je zelf geen fan zijn van de winter en je afvragen wat hier dan zo fijn aan is, en hoe je erin kunt meebewegen, lees dan vooral verder! Deze uitnodiging geldt natuurlijk ook als je wel al een liefhebber bent 😉
Soul food uit eigen moestuin
Yoga is voor mij meer dan alleen beoefening op de mat. Ook goed voor mezelf zorgen hoort daarbij. Voeding is daar een belangrijk onderdeel van. En als deze lekkere, gezonde producten dan ook nog uit eigen moestuin komen, is het helemaal genieten! Extra mooi meegenomen: (moes)tuinieren kan ook nog eens inspirerende inzichten geven. Benieuwd wat er te leren valt? Lees dan snel verder. En heb jij ook zin in hartverwarmende soul food gekregen? Misschien is het recept voor een heerlijke pompoensoep dan wel wat voor jou!
12